Health Tips: इन फलों पर लगाकर खाएं यह चीज, सेहत को मिलेंगे अनेकों लाभ
Health Tips: दालचीनी में पाए जाने वाले गुण शरीर की इम्युनिटी पावर को बढ़ाते है और इनको आप यदि फलों के साथ मिलाकर लगाएं तो यह स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है।
Top Haryana, New Delhi: हमेशा हम लोग अधिक स्वाद के लिए फलों पर नमक लगाकर खाते है लेकिन यह आपको लाभ पहुंचाने की जगह नुकसान अधिक करता है, इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे फलों पर दालचीनी डालकर खाने के लाभ। दालचीनी न केवल टेस्ट बढ़ाता है बल्कि यह आपकी सेहत के लिए भी काफी लाभकारी होता है।
दालचीनी के अंदर पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत और अनेक प्रकार के इंफेक्शन से भी आपको बचाती है।दालचीनी में भरपूर मात्रा में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण होते है जो आपके तनाव को कम करते है, जानें इसके फायदे और किस प्रकार से दालचीनी का सेवन किया जा सकता है।
डायबिटीज मरीज के लिए गुणकारी
ताजा फलों पर दालचीनी का पाउडर डालकर सेवन करने से ब्लड शुगर को बढ़ने से रोका जा सकता है, डायबिटीज के मरीज को कभी फलों पर नमक डालकर नहीं खाना चाहिए, उनको दालचीनी डालकर फलों को खाना चाहिए इससे सेहत को बहुत फायदा मिलता है।
दालचीनी ऐसे पोषक तत्व से भरपूर होती है जो आपके गट हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होते है, यह आपके गट हेल्थ को बेहतर बनाती है, इसके सेवन से पेट की सभी समस्याएं दूर हो जाती है।
हार्ट हेल्थ
दालचीनी के अंदर भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे गुण होते है। हार्ट हेल्थ और BP के मरीज के लिए यह गुणकारी होता है, आपको हार्ट से जुड़ी कोई समस्या है तो आपको अपनी लाइफस्टाइल में दालचीनी को अवश्य शामिल करना चाहिए।
पाचन और कब्ज
दालचीनी को ताजा फलों पर लगाकर खाने से आपके पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा होता है, केवल इतना ही नहीं यह पेट से जुड़ी सभी दिक्कतों को दूर करती है। जिन लोगों को गैस, एसिडिटी, कब्ज और अपच की दिक्कत होती है उन्हें खाली पेट फलों के साथ दालचीनी डालकर अवश्य खाना चाहिए।
एंटी बैक्टीरियल गुण
दालचीनी में एंटी बैक्टीरियल, मिनरल्स और एंटीफंगल गुण होते है जो इंफेक्शन को ठीक करने में सहायता करती है। आपको पूरे दिन ऊर्जा की कमी, कमजोरी, थकान महसूस होती है तो आपको सुबह खाली पेट दालचीनी पाउडर पानी में मिलाकर पिएं या फिर ताज़ा फलों में डालकर खाएं।
वजन कंट्रोल
आपको शरीर का वजन कम करना है तो आपको फलों के साथ दालचीनी डालकर जरूर खाना चाहिए। यह आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और बॉडी में जमा चर्बी को घटाने का कार्य करता है।