Hair Care Tips: जीवन में अपनाएं ये खास तरीके, बाल बनेंगे मजबूत और लंबे

Top Haryana, New Delhi: खूबसूरत दिखने की चाहत हम सभी लोगों को होती है लेकिन बदलती लाइफस्टाइल, प्रदूषण, गलत खानपान और केमिकल वाले प्रोडक्ट्स के कारण बालों की सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है। चेहरे की सुंदरता और बालों का मजबूत होना भी बेहद आवश्यक होता है।

सभी लड़कियों की यह चाहत होती है कि उनके बाल घने, काले और शाइनी हो, जिसको केवल संतुलित आहार, स्ट्रेस फ्री लाइफ स्टाइल,  पर्याप्त नींद और सही हाइड्रेशन से ही पाया जा सकता है।

इसलिए बालों के विकास के लिए जरूरी पोषण की आवश्यकता होती है, इस सपने को पूरा करने के लिए आपके अंदर कुछ अच्छी आदतें भी होनी चाहिए। इस खबर के माध्यम से कुछ अच्छी आदतों के बारे में बताने जा रहे है जिससे आपके बाल खूबसूरत होते है।   

केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स से दूरी  

आप काफी अधिक शैंपू का इस्तेमाल करती है तो इससे बालों को भारी नुकसान पहुंच सकता है, कलरिंग और स्ट्रेटनिंग से भी बाल नाजुक हो जाते है, नेचुरल और सल्फेट फ्री प्रोडक्ट्स का ही उपयोग करें।

सही खानपान  

बालों की मजबूती के लिए आयरन, प्रोटीन, आयरन और विटामिन जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते है, इनकी पूर्ति के लिए आपको अपनी डाइट में अंडे, नट्स, दालें, हरी सब्जियां और दूध को अवश्य शामिल करना चाह‍िए।

हेयर मास्क  

बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए सप्ताह में एक बार शहद, दही और एलोवेरा जेल मिलाकर मास्क अवश्य लगाएं, इससे आपके बालों में नमी बरकरार रहती है और वह शाइनी दिखाई देते है।

प्याज का रस  

प्याज में सल्फर की मात्रा काफी पाई जाती है, जो बालों की जड़ों को मजबूती प्रदान करता है, इसलिए प्याज का रस लगाने से बालों की बेहतर ग्रोथ होती है और बाल घने भी होते है, इससे बालों में चमक उत्पन्न होने लगती है। आप चाहती हैं कि आपके बाल अच्छे दिखें,  इनकी ग्रोथ भी सही से हो, ऐसे में आपको गर्म पानी से अपने बाल नहीं धोने चाह‍िए।

बालों में लगाएं तेल

सप्ताह में कम से कम 2 बार आपको बादाम, नारियल और आंवले का तेल अपने बालों में अवश्य लगाना चाह‍िए। कुछ समय तक  मालिश भी करें, इससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है और बालों की ग्रोथ तेजी से होती है। 

योग और व्यायाम

बालों की सेहत अच्छी रखने के लिए नियमित रूप से योग और व्यायाम करने से बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन के प्रोसेस में सुधार होता है। जो बालों की जड़ों तक आवश्यक पोषक तत्वों को पहुंचाकर उन्हें लंबा और काला कर देता है।