Bathing Mistakes: नहाते समय न करें ये गलतियां, सेहत पर पड़ता है बुरा असर

Top Haryana, New Delhi: नहाना हम सभी के जीवन का बेहद ही महत्वपूर्ण भाग है, दिन की शुरुआत नहाने से ही होती है, खासकर गर्मी के दिनों में तो बिना नहाए घर से निकलने का मन ही नहीं करता है और घर में भी चैन से नहीं बैठा जाता है। नहाना सबको काफी सरल लगता है और इसमें अधिक मेहनत करने की भी आवश्यकता नहीं होती है।

नहाने जैसा आसान कार्य भी बहुत लोग गलत तरीके से करते है और नहाते वक्त कुछ गलतियां कर देते है जो स्किन और शरीर की सेहत के लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकती है। आइए इस खबर में जानते है नहाने से जुड़ी उन गलतियां के बारे में जिनको नहीं करने की सलाह दी जाती है।

नहाते वक्त न करें ये गलतियां

• अधिक गर्म पानी से नहाना: आवश्यकता से अधिक गर्म पानी से नहाया जाए तो इसके कारण स्किन के नेचुरल ऑयल्स हट जाते है, जिसके चलते बॉडी ड्राई होने लगती है इसलिए नहाने के लिए गुनगुना पानी अच्छा रहता है।

• देर रात: रात में बहुत देरी से नहाने की वजह से कफ दोष की कूलिंग ऊर्जा प्रभावित होती है जिसकी वजह से सोने में समस्या होने लगती है।

• सुबह के समय: सुबह के वक्त पर न नहाने से इससे शरीर थका-थका महसूस होने लगता है और दिनभर की ऊर्जा पर असर पड़ता है, सुबह के समय नहाया जाए तो इससे पूरे दिन बॉडी में ऊर्जा बनी रहती है।

• सिर धोने का वक्त: सिर पर पानी गिराना या फिर सिर धोने से जुड़ी महत्वपूर्ण बातों का ख्याल रखना चाहिए, शाम के वक्त देरी से सिर धोना और रोजाना ऐसा किया जाए तो सर्दी लग सकता है, सिर दर्द और बुखार की समस्याएं हो सकती है।

• इंटेंस वर्कआउट: काफी अधिक वर्कआउट करने के बाद हाथों हाथ नहाने पर शरीर शॉक हो जाता है क्योंकि वर्कआउट के तुरंत बाद बॉडी गर्म होती है इसलिए शरीर को पहले थोड़ा ठंडा होने दें फिर नहाने के लिए जाएं।

• हार्श साबुन उपयोग करना: आप लोग नहाने के लिए केमिकल वाले हार्श साबुन का उपयोग करते है तो इससे स्किन के नेचुरल ऑयल्स इंबैलेंस हो जाते है और सेहत को नुकसान भी हो सकता है। इसलिए नेचुरल साबुन का ही उपयोग करना चाहिए, जिससे हमारी स्किन स्वस्थ रहें।

• खाना खाने के बाद नहाना: हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक खाना खाने के बाद नहाने से पाचन अग्नि खराब हो सकती है और इससे पाचन क्रिया सही से नहीं हो पाती है।