What will happen if you eat one pomegranate every day for 1 month?
अनार आयरन से भरपूर होता है, जिससे हीमोग्लोबिन बढ़ता है और खून की कमी दूर होती है.
अनार एंटी-एजिंग तत्वों से भरपूर होता है. ऐसे में रोज 1 अनार खाने से एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है.
अनार में मौजूद पॉलीफेनॉल्स, खासकर एलाजिक एसिड और एंथोसायनिन, मस्तिष्क के लिए फायदेमंद होते हैं और याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.
अनार नैचुरल शुगर और कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत है. ऐसे में इसे खाने से बॉडी में एनर्जी बनी रहती है.
अनार में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स, खासकर पॉलीफेनोल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (खराब कोलेस्ट्रॉल) को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
इन सब से अलग रोज एक अनार खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जिससे आप बीमारियों से भी बचे रहते हैं.