चिया सीड्स खाने के अनोखे तरीके

Unique Ways to Eat Chia Seeds

पानी में मिलाकर

एक गिलास पानी में एक या दो चम्मच चिया सीड्स डालकर 15-20 मिनट के लिए भिगो दें। भीगे हुए चिया सीड्स एक जेल जैसे पदार्थ में बदल जाते हैं, जिसे आसानी से खाया जा सकता है।

स्मूदी में मिलाकर

चिया सीड्स को अपनी पसंदीदा स्मूदी में मिलाकर खाएं। यह स्मूदी को पौष्टिक और गाढ़ा बनाता है।

दही में चिया सीड्स मिलाकर

दही में चिया सीड्स मिलाकर खाएं। यह एक स्वादिष्ट और सेहतमंद नाश्ता है।

ओट्स में चिया सीड्स मिलाकर

ओट्स में चिया सीड्स मिलाकर खाएं। यह ओट्स को अधिक पौष्टिक और फाइबर युक्त बनाता है।

सलाद में चिया सीड्स डालकर

सलाद में चिया सीड्स डालकर खाएं। यह सलाद को क्रंची और पौष्टिक बनाता है।

पैनकेक

पैनकेक के मिश्रण में चिया सीड्स को मिलाकर बनाया जा सकता है।

नींबू पानी

नींबू पानी में चिया सीड्स को मिलाकर पिया जा सकता है, यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है।