प्रतिदिन आंवला के जूस से होते है ये बदलाव

आंवला के जूस से होते होते है कई फायदे

लगभग एक कप आंवले के जूस से मिलता है 46 प्रतिशत विटामिन सी

इसमें फाइबर, बी5, बी6, कॉपर, मैग्नीज, पोटैशियम, कॉपर जैसी चीजें भी शामिल होती हैं

आंवला के जूस में कई गुण पाए जाते है

आंवला को कई प्रकार से डाइट में शामिल किया जाता है

चेहरे पर आएगी चमक

आंवला का जूस पीने से चेहरा साफ हो जाता है तथा चमकने लगता है

बाल नही झड़ेंगे

आंवला का जूस पीने से बाल नहीं झड़ेंगे तथा घने काले बाल हो जाएंगे

वजन कम करने में भी होता है सहायक

आंवला का जूस मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में सहायक होता है इसके सेवन से वजन कम करने में मदद मिलती है

बीमारियां होगी दूर

प्रतिदिन आंवला के जूस के सेवन से बीमारियों से बचाव होता है

आंवला का जूस का सेवन करें इस प्रकार

इसमें चार काली मिर्च, छोटा अदरक का टुकड़ा और 5 से 8 करी पत्ता डालने से यह जूस बहुत लाभकारी बन जाता है