If you are suffering from anemia and obesity, these 8 home remedies will give you amazing strength
कम उम्र में ही थकान, कमजोरी और चक्कर आना आम हो गया है. इसका सबसे बड़ा कारण ये है कि हमारे भोजन में जरूरी पोषक तत्वों की कमी हो गई है.
चुकंदर का जूस या सलाद खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ता है और कमजोरी दूर होती है.
इसमें मौजूद फोलिक एसिड, आयरन और विटामिन सी खून बनाने की प्रक्रिया को तेज करते हैं और शरीर को भरपूर एनर्जी देते हैं.
जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को बढ़ाने में मदद करता है. इसे उबालकर पीने से न केवल खून की कमी दूर होती है बल्कि ये मोटापा कम करने में भी कारगर है.
चुकंदर, पालक और बबूल जैसी प्राकृतिक औषधियों का सेवन करने से शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम होती है. खासकर पालक और चुकंदर का जूस डाइजेशन को सुधारता है
ये शरीर से जहरीले टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करते हैं, जिससे न केवल त्वचा निखरती है बल्कि पाचन तंत्र भी मजबूत होता है.
पालक और चुकंदर में पाए जाने वाले मिनरल्स और फाइबर दिल की बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं. ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और कोलेस्ट्रॉल लेवल को बैलेंस रखता है