खून की कमी और मोटापे से हैं परेशान गजब की ताकत देंगे ये 8 घरेलू नुस्खे

If you are suffering from anemia and obesity, these 8 home remedies will give you amazing strength

ऐसे में आइए जानते हैं इन 8 असरदार उपायों के बारे में जो आपकी सेहत को बेहतरीन बनाएंगे.

कम उम्र में ही थकान, कमजोरी और चक्कर आना आम हो गया है. इसका सबसे बड़ा कारण ये है कि हमारे भोजन में जरूरी पोषक तत्वों की कमी हो गई है.

खून की कमी को दूर करने में बेहद कारगर है चुकंदर

चुकंदर का जूस या सलाद खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ता है और कमजोरी दूर होती है.

आयरन और मिनरल्स का पावरहाउस माना जाता है पालक का जूस

इसमें मौजूद फोलिक एसिड, आयरन और विटामिन सी खून बनाने की प्रक्रिया को तेज करते हैं और शरीर को भरपूर एनर्जी देते हैं.

पारंपरिक औषधियों में शामिल है बबूल का काढ़ा

जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को बढ़ाने में मदद करता है. इसे उबालकर पीने से न केवल खून की कमी दूर होती है बल्कि ये मोटापा कम करने में भी कारगर है.

शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकालता है

चुकंदर, पालक और बबूल जैसी प्राकृतिक औषधियों का सेवन करने से शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम होती है. खासकर पालक और चुकंदर का जूस डाइजेशन को सुधारता है

चुकंदर और पालक लिवर को डिटॉक्स करने के लिए बेहतरीन माने जाते हैं

ये शरीर से जहरीले टॉक्सिन्स को बाहर निकालने का काम करते हैं, जिससे न केवल त्वचा निखरती है बल्कि पाचन तंत्र भी मजबूत होता है.

हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है

पालक और चुकंदर में पाए जाने वाले मिनरल्स और फाइबर दिल की बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं. ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और कोलेस्ट्रॉल लेवल को बैलेंस रखता है