Soaked raisins are a treasure trove of nutrients, very beneficial in these diseases
दूध में किशमिश भिगोकर पीना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है, या हानिकारक. क्या इसका इस्तेमाल वाकई लोगों को करना चाहिए या नहीं. तो चलिए जानते हैं क्या कहते हैं आयुष चिकित्सक इसके बारे में
दूध और किशमिश लोगों के सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. किशमिश में भरपूर मात्रा में आयरन, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देने के साथ ही कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं
जब किशमिश को रातभर दूध में भिगोकर सुबह खाया जाता है, तो इसके पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर होता है और पाचन तंत्र को भी मजबूती मिलती है.
जिन लोगों को कमजोरी या थकान की समस्या होती है, उनके लिए यह घरेलू नुस्खा काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. उन्होंने कहा कि दूध में भीगी किशमिश खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं
यह गठिया और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है. इसके अलावा, यह आयरन का अच्छा स्रोत है, जिससे खून की कमी दूर होती है और एनीमिया से बचाव होता है
महिलाएं अगर नियमित रूप से इसे अपने आहार में शामिल करें, तो उन्हें मासिक धर्म से जुड़ी समस्याओं में राहत मिल सकती है.
जिन लोगों को कब्ज या पेट से जुड़ी समस्याएं रहती हैं, उनके लिए भी यह उपाय बेहद कारगर साबित हो सकता है. किशमिश में मौजूद फाइबर और दूध के प्री-बायोटिक गुण पाचन तंत्र को दुरुस्त रखते हैं और कब्ज की समस्या को दूर करते हैं.