Nutmeg, eating a pinch of it every day will give you tremendous benefits, it is a boon for women
जायफल सिर्फ मसाला नहीं सेहत का खजाना है. महिलाओं के लिए यह खास फायदेमंद होता है, क्योंकि यह खून की कमी दूर करने पाचन सुधारने और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है.
जायफल सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. महिलाओं के लिए यह खासतौर पर उपयोगी है.
जायफल का सेवन रात में सोने से पहले गुनगुने दूध में एक चुटकी जायफल मिलाकर कर सकते है और इसे शहद या पानी के साथ भी लिया जा सकता है. आप चाहें तो इसे चाय या ग्रीन टी में मिलाकर पी सकते हैं.
जायफल में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो चेहरे से मुंहासे और दाग-धब्बे हटाने में मदद करते हैं. इसे खाने या फेस पैक में लगाने से त्वचा साफ और चमकदार रहती है.
अगर पेट में अक्सर भारीपन या सूजन महसूस होती है, तो जायफल को अपनी डाइट में शामिल करें. यह आंतों को आराम देता है और सूजन को कम करता है. 05
अगर आपको गैस, कब्ज या एसिडिटी की समस्या रहती है, तो जायफल बहुत फायदेमंद है। यह पाचन को सुधारता है और भूख बढ़ाने में भी मदद करता है.
अगर शरीर में खून की कमी है, तो जायफल को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. इसमें आयरन भरपूर मात्रा में होता है, जिससे हीमोग्लोबिन बढ़ता है और कमजोरी दूर होती है.