The desire to help protect against protection, immunity will remain strong
बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम और थकान होना आम बात है, लेकिन अगर आपकी डाइट में नारियल पानी शामिल है, तो आपकी इम्यूनिटी मजबूत रहेगी और आप बीमारियों से बचे रह सकते हैं.
पिछले कुछ वर्षों में नारियल पानी हेल्थ ड्रिंक के रूप में काफी पॉपुलर हुआ है. यह न सिर्फ स्वाभाविक रूप से मीठा और हाइड्रेटिंग होता है, बल्कि इसमें कई जरूरी पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं
नारियल पानी में पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे जरूरी मिनरल्स होते हैं वेबएमडी के अनुसार, अगर आपके शरीर में इनकी कमी हो, तो नारियल पानी फायदेमंद हो सकता है
नारियल पानी कई जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को सही ढंग से कार्य करने में हेल्प करते हैं और इम्यूनिटी भी स्ट्रॉन्ग करता है
बदलते मौसम में अक्सर हम पानी पीना भूल जाते हैं, लेकिन इसकी वजह से शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं. अगर आप रोज नारियल पानी पियें तो शरीर डिहाइड्रेट नहीं होगा और आप हेल्दी रहेंगे
बढ़ते बच्चों और बुजुुुर्गों में कैल्शियम की ज्यादा जरूरत होती है. अगर आप रोज 1 कप नारियल पानी पियें तो 40.8 मिलीग्राम कैल्शियम की आपूर्ति होगी, जो दैनिक जरूरत का
नारियल पानी में पोटैशियम अधिक मात्रा में पाया जाता है. हालांकि, अधिक पोटैशियम के कारण कुछ लोगों को डायरिया हो सकता है, लेकिन नियमित रूप से थोड़ी मात्रा में नारियल पानी पीने से कब्ज की समस्या दूर हो सकती है