Virat Kohli की तरह रहना चाहते हैं फिट, तो फॉलो करें ये 7 Tips

Virat Kohli की तरह रहना चाहते हैं फिट, तो फॉलो करें ये 7 Tips

Indian Cricket Player Virat Kohli

Virat Kohli न केवल दुनिया के सबसे अच्छे क्रिकेटरों में से एक हैं, बल्कि एक फिटनेस आइकन भी हैंफिट और एक्टिव रहने के लिए वह लाखों लोगों को प्रेरित कर

फिट और एक्टिव

फिट और एक्टिव रहने के लिए वह लाखों लोगों को प्रेरित करते हैं. वह हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करते हैं, जो उन्हें फिट रखने में मदद करती है

Healthy Diet

विराट एक हेल्दी डाइट को फॉलो करते हैं, जिनमे से ताजी सब्जियां, Lean Protein, साबुत अनाज और हेल्दी फैट खाते हैं

Nuts For Energy

विराट अक्सर अपने साथ ड्राई फ्रूट्स और सीड्स रखते हैं, जिन्हें खाने से उन्हें काफी एनर्जी मिलती है

Exercise

विराट फिट रहने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं. उनके वर्कआउट रुटीन में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कार्डियो और एक्सरसाइज शामिल हैं

Mental Health

विराट कोहली फोकस बढ़ाने और मन को शांत रखने के लिए Mindfulness & Meditation की प्रैक्टिस करते हैं

Healthy Cooking Methods

एक इंटरव्यू में विराट ने बताया था कि उनका 90% खाना या तो उबला हुआ होता है या भाप में पका हुआ. उस खाने में कोई मसाला नहीं होता