Summers में आंखों से पानी आना या रेडनेस होना, तो अपनाएं ये 7 Tips

If your eyes water or have redness in summers, then follow these 7 tips

20–20–20 Rule

लैपटॉप या कंप्यूटर पर काम करते समय हर 20 मिनट में 20 फीट की दूरी पर रखी किसी भी चीज को 20 सेकंड तक के लिए देखें

Cucumber Slices

Eye Strain को दूर करने के लिए आंखों पर खीरा की स्लाइस रखें और आंखों को ठंडक पहुंचाएं

Complete Sleep

नींद पूरी करें जिससे आंखों पर पड़ने वाले स्ट्रेस से राहत मिले. इससे सम्पूर्ण सेहत में भी सुधार होता है

Exercise

नियमित कुछ सरल एक्सरसाइज करने से आंखों को स्वस्थ रखने में बहुत मदद मिलती है

Sunglasses

धूप में बाहर जाते समय चश्मा पहनें. ऐसा करने से आँखों को सूर्य की हानिकारक किरणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद मिलती है

Eye Checkup

नियमित रूप से आंखों की जांच करवाते रहें, जिससे किसी भी प्रकार का स्ट्रेन आंखों पर पड़ने से पहले ही इनकी पहचान हो जाए