Do not eat curd at night as it can have harmful effects on your health
दूध से बनी दही का स्वाद हर किसी को पसंद आता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कभी-कभी दही का सेवन गलत समय पर करने से सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? इसलिए, यह जानना बहुत जरूरी है कि दही का सेवन कब करना चाहिए और कब नहीं.
साथ ही मौसम का ध्यान रखना भी बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि दही का सेवन कुछ खास मौसमों में ही फायदेमंद होता है. अगर इस पर ध्यान ना दिया जाए तो यह नुकसानदायक भी हो सकता है.
बसंत ऋतु और रात के समय दही का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे जोड़ों में दर्द, शरीर में सूजन और पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ सकता है. दही को कभी भी अकेले नहीं खाना चाहिए.
शरद ऋतु और हेमंत ऋतु में दही का सेवन बेहद फायदेमंद होता है. इन मौसमों में दही पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है, शरीर को पोषण देता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.
लोग कोल्ड ड्रिंक का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं, जो सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. कोल्ड ड्रिंक की बजाय दही से बनी लस्सी का सेवन करना अधिक फायदेमंद होता है.
यह शरीर को ऊर्जा भी प्रदान करता है. दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स आंतों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं और पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर रखते हैं. सही समय और सही तरीके से दही खाने से शरीर को अधिक लाभ मिलता है.
क्योंकि यह ठंडी तासीर का होता है. रात में इसका सेवन करने से शरीर में कफ बढ़ सकता है, जिससे सर्दी, जुकाम और गले में खराश जैसी समस्याएं हो सकती हैं. बेहतर होगा कि इसे दिन में ही खाया जाए