8 Harmful Effects of Sitting for Long Periods of Time
गलत मुद्रा में लंबे समय तक बैठना पीठ दर्द और स्लिप डिस्क का कारण बन सकता है।
लगातार बैठने से कैलोरी बर्न नहीं होती और वजन तेजी से बढ़ सकता है।
शारीरिक गतिविधि की कमी से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है, जिससे हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ता है।
लंबे समय तक खाली बैठे रहने से इंसुलिन पर असर पड़ता है और शुगर लेवल असामान्य हो सकता है।
लगातार बैठने से भोजन अच्छे से नहीं पचता और गैस, अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
मांसपेशियों का प्रयोग न होने से वे कमजोर हो जाती हैं, खासकर टांगों और कूल्हों की।
एक ही पोजीशन में बैठने से ब्लड फ्लो धीमा हो जाता है, जिससे सूजन और वैरिकोज वेन्स हो सकती हैं।
फिजिकल एक्टिविटी न होने से से शरीर में आलस और थकावट बनी रहती है।