Weight Loss Tips: वज़न कम करने के लिए उपयोग करें यह चमत्कारी पत्ते, सेहत को अनेक फायदे

Top Haryana, New Delhi: पेट की चर्बी कम करना इस समय में एक बड़ी चुनौती बन चुकी है, अनहेल्दी लाइफस्टाइल, भोजन और स्ट्रेस जैसे कई फैक्टर्स पेट के आसपास फैट जमा होने के लिए जिम्मेदार होते है, बेली फैट न सिर्फ आपके शरीर को बेडौल दिखाता है, बल्कि कई गंभीर बीमारियों जैसे डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर का कारण भी बन सकता है।

बेली फैट कम करने के लिए तुलसी के पत्ते एक नेचुरल और असरदार उपाय हो सकता है, तुलसी न सिर्फ आयुर्वेद में, बल्कि मॉडर्न साइंस में भी अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। तुलसी के पत्तों से बेली फैट इस प्रकार से कम किया जा सकता है।

बेली फैट कम करने में तुलसी है फायदेमंद 

तुलसी में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, प्रोटीन और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने वाले गुण पाए जाते है, यह गुण शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में सहायता करते है और वजन कम करने की प्रक्रिया को तेज करते है। तुलसी के पत्तों में मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट्स शरीर के फैट को बर्न करने और उसे एनर्जी में बदलने में काफी मददगार साबित होते है।

तुलसी की चाय

तुलसी के पत्तों की चाय पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और फैट बर्न करने की प्रक्रिया तेज होती है, इसे बनाने के लिए 5 से 10 तुलसी के पत्तों को पानी में उबालें, इसमें थोड़ा-सा शहद और नींबू का रस मिलाकर पिएं। यह चाय न सिर्फ आपका वजन घटाने में सहायता करती है, बल्कि पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाती है।

तुलसी और शहद 

तुलसी के पत्तों का रस निकालकर उसमें शहद मिलाएं और सुबह खाली पेट सेवन करें, यह शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है और फैट बर्न करने में सहायता करता है, इसके नियमित रूप से पीने से बेली फैट कम होता है।

तुलसी के पत्तों और अदरक को पानी में उबालकर काढ़ा बनाया जा सकता है, इसमें थोड़ा-सा शहद मिलाकर पिएं, यह काढ़ा मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और पेट की चर्बी को कम करने में सहायक है।

तुलसी के पत्ते चबाना

हर रोज सुबह खाली पेट 4 से 5 तुलसी के पत्ते चबाने से बेली फैट कम करने में मदद मिलती है, तुलसी के पत्ते पाचन को दुरुस्त करते है  और शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट को कम करते है।

तुलसी के पत्तों और दालचीनी को पानी में उबालकर इस पानी का सेवन करें, यह पानी शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और बेली फैट को कम करने में असरदार होता है।

तुलसी के कई फायदे

तुलसी न सिर्फ बेली फैट कम करने में सहायता करती है, बल्कि यह शरीर को काफी सारे फायदे भी पहुंचाती है, यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है, तनाव को कम करती है और स्किन को स्वस्थ रखती है। तुलसी के पत्ते ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मददगार साबित है।