Knee Pain: घुटनों में रहता है तेज दर्द, यह मसाला खाना शुरू कर दीजिए
Knee Pain: घुटनों के जोड़ों में अक्सर होता रहता है तेज दर्द, जानिए किन मसालों का सेवन करने से यह घुटनों का दर्द काफी दूर भाग जाएगा। बहुत अधिक कारगर है यह मसाले जिनको खाने से दर्द नहीं होता है।
TOP HARYANA: सर्दियों के मौसम में जोड़ों में दर्द होना एक आम बात हो चुकी है, जोड़ों में दर्द की समस्या से पूरी दुनिया में बहुत सारे लोग परेशान रहते हैं। हमारे शरीर के सभी जोड़ों में अक्सर ही ठंड के कारण, खानपान में पोषक तत्वों की कमी, सही पोस्चर में ना बैठने से और बढ़ती उम्र की वजह से दर्द रहने लगता है।
घुटनों के जोड़ों के तेज दर्द से आप लोग भी परेशान रहते हैं तो जानिए किस तरह इस दर्द और तकलीफ से आप छुटकारा मिल सकता है। रसोई के कुछ मसाले इस दिक्कत को दूर भगाने में काफी कमाल का असर दिखाते है। रसोई के इन मसालों के सेवन करने से आपके जोड़ों में होने वाले दर्द में बहुत ही तेजी से आराम मिलता है।
घुटनों का दर्द मिटाने वाले मसाले
ओरिगैनो
ओरिगैनो एक एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटीमाइक्रोबियल गुणों से भरपूर मसाला है, जो शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद साबित हो सकता है।ओरिगेनो घुटनों में होने वाले दर्द को कम करने में बहुत अधिक असर करता है, इसके सेवन करने से इंफ्लेमेशन भी दूर हो जाती है। यह घुटनों में होने वाली सूजन कम और दर्द से आराम दिलाता है।
हल्दी
औषधीय गुणों से भरपूर होती है हल्दी जिसका सेवन करने से यह दर्द को सोखने में असरदार होती है। हल्दी के सेवन से शरीर में होने वाले दर्द से राहत व आराम जल्दी आता है। यह घाव भरने में भी काफी कारगर होती है, हल्दी को खानपान की चीजों में डालने के साथ ही आप हल्दी की चाय, हल्दी वाले दूध और हल्दी का पानी भी पी सकते है।
अदरक
अदरक की गिनती औषधीय मसालों और जड़ी-बूटी में बहुत अधिक की जाती है, अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण तेजी से हमारे शरीर में हो रहे सभी प्रकार के दर्दों से आराम दिलाता है और दर्द को कम करने में असर दिखाते हैं। अदरक को आप लोग सादा खाने के बजाय इसे छोटा-छोटा काटकर पानी में डालकर उबाल कर उपयोग करें। यह अदरक का पानी पीने पर घुटनों की तकलीफ और समस्या दूर हो जाती है।
काली मिर्च
काली मिर्च घुटनों की तकलीफ से छुटकारा दिलाने बहुत ही तेजी से असर दिखाती है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल वाले गुण इसे घुटनों का दर्द कम करने में काफी कारगर साबित होते है और आप सभी काली मिर्च का काढ़ा बनाकर पी सकते है।
