Healthy Juice: सुबह खाली पेट पिएं इन हरे पत्तों का जूस, दिमाग और सेहत को मिलेगा भरपूर फायदा
Healthy Juice: सुबह की शुरुआत अच्छे खान-पान से की जाए तो शरीर की सेहत वर्षों तक तंदुरस्त बनी रहती है, इन खास हरे पत्तों का जूस शरीर के लिए अत्यधिक लाभदायक है।
Top Haryana, New Delhi: आयुर्वेद में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए फलों का सेवन काफी फायदेमंद कहा गया है, कुछ फल तो कम कैलोरी के चलते सेहत को अधिक फायदा करते है, ऐसे ही फलों में पपीते का नाम काफी प्रसिद्ध है, पपीता डाइटरी फाइबर का खजाना कहा जाता है और इसमें ढेर सारे दूसरे पोषक तत्व भी पाए जाते है।
पपीते के पत्ते भी सेहत को काफी लाभ पहुंचाते है, पपीते के पत्तों के सेवन से बहुत सी बीमारियां भी दूर होती है, पपीते के पत्ते न सिर्फ ब्लड शुगर को कंट्रोल करते हैं बल्कि वेट लॉस करने में भी मददगार साबित है, इसके पत्तों का जूस बनाकर अगर आप पिएंगे तो शरीर को कई फायदे मिलेंगे।
पपीता है लाभदायक फल
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पपीते में काफी सारे पोषक तत्व पाए जाते है।
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पपीते में भरपूर मात्रा में डाइटरी फाइबर पाया जाता है।
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इसमें विटामिन A और विटामिन C पाया जाता है।
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पपीते में मैग्नीशियम, कॉपर, प्रोटीन जैसे मिनरल्स पाए जाते है।
पपीते के पत्तों का जूस
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पपीते के साथ-साथ इसके पत्ते भी काफी काम के है।
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पपीते के पत्ते का जूस पीने से डायबिटीज कंट्रोल में होती है।
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इसके पत्तों का जूस शरीर में इंसुलिन के प्रोडक्शन को अधिक कर देता है।
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हफ्ते में एक बार पपीते के पत्तों का जूस पीने से ब्लड शुगर को कंट्रोल में किया जा सकता है।
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पपीते के पत्तों का जूस पीने से पेट की बहुत सारी बीमारियां जैसे पेट फूलना, कब्ज आदि से राहत मिलती है।
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डेंगू की बीमारी में पपीते के पत्तों का जूस पीने से काफी फायदा होता है।
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इस जूस को पीने से बॉडी में इम्यून सिस्टम बेहतर होता है, शरीर में मजबूती और डिटॉक्स होता है।
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पपीते के पत्तों का जूस पीने से शरीर में सूजन कम होती है, इससे स्किन स्मूथ और हेल्दी बनती है।
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इसके पत्तों का जूस स्किन और बालों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है।
पपीते के पत्तों का जूस इस प्रकार बनाएं
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पपीते के पत्तों का जूस बनाने के लिए पपीते की पत्तियों का रस निकालना होगा।
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पपीते की पत्तियों को पीस लें और इसका रस निकाल लें, दूसरा तरीका यह है कि पपीते की पत्तियों को पानी में उबाल लें।
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पपीते के पत्तों का जूस बनाने के लिए पपीते का रस चाहिए।
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पपीते का रस एक गिलास में निकाल लें और थोड़ा सा पानी डालें।
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अब इसमें नींबू की कुछ बूंद मिले दें और इस पानी में थोड़ा सा काला नमक एड करें।
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हफ्ते में एक बार इस जूस को पीने से काफी लाभ मिलता है।
