TOP HARYANA: हेल्दी और चमकदार स्किन के लिए लोग अनेक प्रकार के प्रोडेक्ट इस्तेमाल करते है। आप अपने चेहरे को चमकदार व हेल्दी बनाने के लिए कम खर्च के साथ भी एसा कर सकते है। खासकर लड़कियां तो अपनी स्किन केयर पर काफी ध्यान रखती है। स्किन को हेल्दी बनाने के लिए आपको कुछ बातों पर फोकस करने की जरुरत है। सबसे पहले आपको अपनी सेहत का ध्यान रखना होगा। शरीर को अगर सभी पोष्टिक तत्व मिलेंगे तो आपका चैहरा व स्किन दोनो ही सही रहेगी। इसलिए स्वस्थ व हेल्दी खाने का प्रयोग करें।

इसलिए बैलेंस डाइट को बनाए रखना अति आवश्यक है, जो आपकी स्किन प्रॉब्लम को बचाए रखता है, बढ़ती उम्र में भी चेहरा यंग नजर आता है। परंतु फिर भी त्वचा की देखभाल करना आवश्यक होता है। सिर्फ तीन काम करने से आप अपनी स्किन को हेल्दी रख सकते हैं।  और बढ़ती उम्र में भी जवान नजर आ सकते हैं।

हर किसी पर बढ़ती उम्र का असर चेहरे पर नजर आने लगता है। इससे बचने के लिए लोग अनेक प्रकार के महंगे प्रोडेक्ट का इस्तेमाल करते है। पर आप ये तीन काम करने से भी फायदा ले सकते है।

सुबह चेहरा धोने के बाद क्या करें 

स्किन को यदी हेल्दी बनाए रखना है और खराब होने से बचाना है, तो रोजाना एक नियम बना लें कि सुबह उठकर जब आप अपना चेहरा धोते हैं,या फिर स्नान करके निकलते है तो, आप यह क्रीम लगा सकते है एसपीएफ 50 वाली क्रीम। इससे आपको काफी फायदा मिलेगा। यह आपके चेहरे के लिए असरकारक है।

दूसरा काम क्या करना है

स्किन को हेल्दी व स्वस्थ रखने और एजिंग के प्रभाव को कम करने के लिए रात को चेहरा साफ करने के बाद डेली स्किन केयर का उपयोग करें व रेनिटॉल का इस्तेमाल कर सकते है। इसके प्रभाव से आपकी बढती उम्र में भी कसाव बना रहेगा। आपको एसा करने से भी काफी फायदा मिलेगा।

तीसरा काम जाे आपको करना है

बढ़ती उम्र में भी यदी जवान रहना और फिट दिखना है,तो रोजाना वर्कआउट की आदत डालें, जैसे टहलना, एक्सरसाईज करना, व्यायाम करना इसके कारण आपकी सेहत अच्छी रहेगी। उम्र बढने के साथ भी आपको काफी फायदा मिलेगा। स्वस्थ भोजन व हेल्दी डाईट का भी आप जरुर ध्यान रखें। इससे आपको काफी लाभ होगा।