Health Tips: खाली पेट खा लिया यह खास पत्ता तो, डायबिटीज से लेकर पेट की समस्या होगी दूर
Health Tips: खानपान में किए गए छोटे-मोटे बदलावों से बहुत बड़ी बीमारी या समस्या हो ठीक हो जाती है, यहां ऐसे ही कुछ पत्तों का जिक्र किया जा रहा है जो शरीर के लिए बेहद...
TOP HARYANA: खानपान यदि हमारा अच्छा हो तो स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें दूर रहती है, ऐसी कई छोटी-मोटी बीमारियां होती है जो अच्छे खानपान से टल सकती है। अगर इंसान अच्छी आदतों, अच्छे खानपान और अच्छे लाइफस्टाइल को अपना ले तो सेहत खुद ही दुरुस्त रहने लग जाती है।
करी पत्ते खानपान की एक ऐसी ही चीज है जिसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद और बेहतर होता है, करी पत्तों को रोजाना सुबह खाली पेट चबाया जाए तो डायबिटीज समेत पेट संबंधी सभी दिक्कतें ठीक हो सकती है। करी पत्ते हार्ट हेल्थ को भी बेहतर रहने में मददगार है, जानिए रोजाना सुबह खाली पेट करी पत्ते चबाने के फायदों के बारे में और सेहत का राज।
रोजाना करी पत्ते चबाने के गुणकारी फायदे
कम होता है वजन
करी पत्तों को खाली पेट चबाने पर शरीर में जमे गंदे टॉक्सिंस निकल जाते है, इन पत्तों में एंटी-ओबेसिटी गुण भी होते हैं जो शरीर के बढ़े हुए वजन को कम करने में अत्यधिक असरदार साबित होते है। ऐसे में करी पत्ते चबाने पर वजन कम होने में मदद मिल जाती है।
डायबिटीज के मरीजों को फायदेमंद
करी पत्ते औषधीय गुणों से भरपूर होते है इन पत्तों के सेवन करने से आपका ब्लड शुगर नियंत्रण में रहता है। इनसे इंसुलिन भी संतुलित बना हुआ रहता है और ऐसे में डायबिटीज के मरीजों के लिए करी पत्ते एक खास दवा की तरह काम करते हैं।
आंखों की सेहत
करी पत्तों में विटामिन E और बीटा कैरोटीन की भरपूर मात्रा होती है, ऐसे में करी पत्तों का सेवन कैटारेक्ट्स की फॉर्मेशन को रोकता है। जिससे हमारी आंखों से संबंधित रोग दूर होते है, करी पत्ते आंखों को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से होने वाले डैमेज से और ओवरऑल आई हेल्थ को ठीक रखते है।
दिल की सेहत के लिए फायदेमंद
करी पत्ते हमारे दिल की हेल्थ के लिए भी अच्छे साबित है, इन पत्तों से कोलेस्ट्रॉल की बीमारी भी दूर होती है और धमनियों में प्लाक नहीं जमता है। जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है।
त्वचा और बालों की खूबसूरती
त्वचा और बालों की खूबसूरती बढ़ाने में भी करी पत्तों का काफी अधिक असर दिखाई देता है, करी पत्ते एंटी-ऑक्सीडेंट्स का पावरहाउस होते है। इन पत्तों में विटामिन B, C और E होता है, इसमें प्रोटीन और बीटा कैरोटीन भी होते है जो बालों को बढ़ाने और हेयर फॉल रोकने में सहायता करते है।