Health Tips: सूखी खांसी को चाय के सेवन से करें दूर, इस प्रकार करें तैयार

TOP HARYANA: ठंड का मौसम शुरू होते ही खांसी व जुकाम बहुत जल्दी हो जाता है जो कोई गंभीर बीमारी नहीं है। परंतु कई बार खांसी होने से गले में जलन होने लग जाती है और गला खराब हो जाता है जिस कारण बोलने में भी कठिनाई होने लगती है। सूखी खांसी होने से बार-बार खांसी आने लग जाती है।

यदि आप गले का ध्यान अच्छे से नहीं रखते है तो अनेक प्रकार की समस्याएं होने लगती है। खांसी को रोकने के लिए आप बाजार से इसकी दवा भी ले सकते है। परंतु आप खांसी का इलाज घरेलू रूप से हर्बल का उपयोग करके इससे छुटकारा पा सकते है।

यदि आप सुखी खांसी से दुखी हो चुके है और कोई ऐसा नुस्खा अपनाना चाहते है जो प्राकृतिक हो, तो आप हर्बल चाय का प्रयोग कर सकते है। हर्बल चाय के सेवन से गले में आराम मिलता है। इससे इम्यूनिटी बढ़ती है तथा खांसी को जल्द ही दूर करने में सहायक होती है। इन 5 तरह की हर्बल चाय में से किसी भी चाय का उपयोग करके आप सूखी खांसी से राहत पा सकते है।
1. गिलोय और अदरक की चाय
सूखी खांसी से आराम पाने के लिए गिलोय व अदरक की चाय भी काफी लाभदायक होती है। गिलोय शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक होता है तथा सूखी खांसी को जल्दी दूर करता है।
बनाने का तरीका
1 कप पानी में 1 चम्मच गिलोय पाउडर व 1/2 इंच अदरक डाल ले। इसे 10 मिनट तक उबालने के लिए छोड़ दे तथा इसके बाद इसे छानकर इसका सेवन करें। आपको बहुत जल्द ही फायदा मिल जाएगा।
2. दालचीनी और लौंग की चाय
दालचीनी व लौंग में एंटी-माइक्रोबियल गुण पाए जाते है, जो गले की सूजन को कम कर देते है। सूखी खांसी से गले में जलन की समस्या होने लग जाती है। इससे आराम पाने के लिए आप दालचीनी और लौंग की चाय का सेवन कर सकते है।
बनाने का तरीका
1 कप पानी में 1 छोटी दालचीनी स्टिक और 2 से 3 लौंग डाल लें। इसे 8 से 10 मिनट तक उबलने दें। जब पूरी तरह से यह उबल जाए तो इसे छान ले और इसमें शहद मिला लें। चाय ठंडी होने से पहले इसका सेवन कर लें।
3. तुलसी और मुलेठी की चाय
तुलसी तथा मुलेठी दोनों ही आयुर्वेदिक औषधियां हैं जो गले की खराश को काफी कम कर देती है तथा इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाने में सहायक होती है। इनकी चाय सूखी खांसी में काफी लाभदायक सिद्ध होती है।
इसे बनाने का तरीका
1 कप पानी ले और उसमें 7 से 8 तुलसी के पत्ते और 1 छोटी चम्मच मुलेठी पाउडर डालकर अच्छे से उबाल लें। इसे 10 मिनट तक कम आंच पर पकने दें। इसके पश्चात इसे छानकर धीरे-धीरे इसका सेवन करें।
4. हल्दी और काली मिर्च की चाय
हल्दी के अंदर Curcumin नामक तत्व पाया जाता है, जो इंफेक्शन को दूर करने में सहायक होता है। काली मिर्च बलगम को पतला कर देती है तथा सूखी खांसी में आराम देती है। इसलिए सूखी खांसी से राहत पाने के लिए आप इसका सेवन कर सकते है।
बनाने का तरीका
1 कप पानी में आधा चम्मच हल्दी तथा 1/4 चम्मच काली मिर्च डाल ले। इसे 5 मिनट तक उबलने दें। इसके पश्चात स्वाद के लिए इसमें शहद मिला लें और फिर इसका सेवन करें।
5. अदरक तथा शहद की चाय
सूखी खांसी को दूर करने के लिए आप अदरक तथा शहद की चाय का उपयोग कर सकते है। यह बहुत लाभकारी होती है। अदरक के अंदर एंटी-बैक्टीरियल व एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है। इससे गले में होने वाली जलन दूर हो जाती है। शहद से गले को कोटिंग मिलता है जिससे खांसी कम हो जाती है।
इसे बनाने का तरीका
1 कप पानी उबालें तथा उसके अंदर 1 इंच अदरक का टुकड़ा कद्दूकस करके डाल दे। इसे 5 से 7 मिनट तक कम आंच पर उबलने दें। आंच बंद करने के पश्चात इसमें एक चम्मच शहद मिला लें और ठंडी होने से पहले इसका सेवन कर ले।