Health Tips: सर्दी के मौसम में कच्चे पपीते का सेवन करना किसी वरदान से कम नही, जाने इसके फायदे
Health Tips: सर्दी के मौसम में अगर आप कच्चे पपीते का सेवन करते हो तो यह आपके लिए काफी लाभदायक हो सकता है, इसका जूस पीने से शरीर को अनेक प्रकार के लाभ मिलते है...
TOP HARYANA: सर्दियों के मौसम में सेहत को सही रखने के लिए जूस का अहम रोल होता है। जूस से शरीर को काफी उर्जा मिलती है। परंतु पपीते का जूस पीने से आरको आकर्षक लाभ मिलेगा। जानते है एक्सपर्ट इसके बारे में क्या कहते है। सर्दियों के मौसम में यदी आप इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाना चाहते हो तो आप कच्चे पपीते से बने जूस सेवन कर सकते हो। इसके अनेक फायदे है।
कच्चे पपीते से बना जूस आपकी सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है। आपकी सेहत को कौन-कौन से फायदे हो सकते है व इसका जूस शरीर के लिए कितना जरुरी है।
एशिया प्रांत में भी कच्चे पपीते की अधिक मांग बनी रहती है। लोग पके हुए पपीते का जूस का सेवन करते है। कच्चे पपीते का भी जूस काफी लाभदायक है। डायटीशियन विशेसज्ञ सुजाता बताती हैं कि कच्चा पपीता का जूस क्यों पीना चाहिए। कच्चे पपीते को आप कई रुप में सेवन कर सकते है।
इम्यूनिटी को बढाने में मददगार
सर्दियों में होने वाले फ्लू से बचाव के लिए यह जूस एक बेहतरीन टॉनिक माना जाता है। कच्चे पपीते में विटामिन-सी की मात्रा भरपूर होती है। जो सेहत के लिए बेहद अच्छा खजाना होता है। यह शरीर को रोगो से लड़ने में मदद करता है। पपीते का जूस पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती है।
पाचन तंत्र को सही रकता है
कच्चे पपीते के अन्दर पेपाइन नामक एंजाइम तत्वपाया जाता है, जो पाचन तंत्र में सुधार करता है। यह पेट से संबधित बिमारियां जैसे कब्ज, एसिडिटी और अपच को ठीक करने में भी लाभदायक होता है। इसी कारण कच्चे पपीते से बने जूस का सेवन करते हैं तो ये आपकी सेहत को कई प्रकार के पोषक तत्व प्रदान करता है, जिसके कारण शरीर स्वस्थ रहता है।
स्किन के लिए लाभदायक
कच्चा पपीता त्वचा के लिए अति लाभकारी माना गया है। स्किन को चमकदार व हेल्दी बनाता है। इसमें अनेक प्रकार के तत्व जैसेएंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन-सी इसके लिए काफी अच्छे रहते है।
वेट को नियंत्रित करने में लाभकारी
पपीते का जूस पीने से वजन को कम करने में आसानी होती है। कच्चे पपीते में और हाई फाइबर फूड ज्यादा माना जाता है, जो मोटापा कम करने में काफी कारगर है। वजन को कम करने में कच्चे पपीते का अहम रोल होता है। इसलिए कच्चे पपीते का सेवन जरुर करना चाहिए यह हमें अनेक बिमारियों से भी बचाता है। इसको हम दैनिक जीवन मे जूस के रुप में या इसकी सब्जी बनाकर भी खा सकते है।