Drinking Water: खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से क्या होता है, शरीर के लिए नुकसान या फायदा 

Top Haryana: बहुत से लोगों को खाने के साथ-साथ पानी पीने की आदत होती है, बिना पानी पिए कुछ लोगों से खाना निगला ही नहीं जाता, खाने के बीच में एक-दो घूंट पानी पीने में कोई बुराई नहीं होती है। माना जाता है कि खाने के बीच में बहुत सारा पानी पीना अच्छा नहीं होता, भले ही पानी खाने को पचाने में मदद करता है लेकिन खाना खाते समय पानी पीने से सेहत खराब होती है।

खाना खाते वक्त पानी जैसे तरल पदार्थों का सेवन करने से पाचन क्रिया पर काफी बुरा प्रभाव होता है, जिसकी वजह से आपको कई प्रकार की स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक खाना खाने से 30 मिनट पहले और 30 मिनट बाद एक गिलास पानी पीना चाहिए। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से- 

खाने के साथ पानी पीने से पाचन पर असर  

खाने के साथ पानी पीने से हमारे शरीर के पाचन तंत्र पर काफी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, खाने के समय पानी पीने से खाना सही से टूटता और उसका अवशोषण अच्छे से नहीं हो पाता है, कई स्टडी से यह पता चला है कि खाने के दौरान और बाद में पानी पीने से पाचन पर कोई असर नहीं पड़ता। 

एसिडिटी होती है

बहुत से लोगों का मानना है कि खाना खाते समय पानी पीने से एसिडिटी की समस्या होती है, इस बात की कोई पुख्ता जानकारी अभी तक हासिल नहीं हो पाई है।यह पता लगाना काफी कठिन हैं कि खाना खाते वक्त पानी पीने से एसिडिटी की दिक्कत होती है या नहीं।

क्या कहती है रिसर्च

अभी तक दुनिया में ऐसी कोई भी रिसर्च सामने निकल कर नहीं आई है जिसमें खाने के साथ पानी पीने को खतरनाक या नकारात्मक प्रभव बताया गया हो, इस बात का कोई पुख्ता सबूत आबी तक नहीं है, जिससे यह कहा जा सके कि खाने के साथ पानी पीने से पाचन क्रिया, पेट के एसिड और एंजाइम पर बुरा असर पड़ता है।

ऐसे में यह पूरी तरह से आपके ऊपर निर्भर करता है कि आपको खाना खाते समय पानी पीना है या नहीं, यदि आपके खाना खाते समय पानी पीने से किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो आप इसे खाना खाने के बाद भी पी सकते है।