खांसी दूर करने के उपाय: खांसी से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं 5 घरेलू टिप्स
Top Haryana, New Delhi desk: खांसी एक साधारण समस्या है। जो कई वजह से हो सकती है। खांसी की समस्या किसी को कभी भी हो सकती है। यह बच्चों से लेकर बड़ो तक प्रत्येक उम्र के लोगों को हो सकती हैं। मौसम के बदलने से इन दिनों अधिकतर लोगो को खांसी परेशान कर रही हैं। आपको भी खांसी हो गई हैं और आप इससे छुटकारा चाहते हैं तो ये आसान टिप्स अपनाएं।
खांसी कैसे ठीक करें
काली मिर्च का उपयोग हर घर की रसोई में होता है। इसका प्रयोग आप खांसी को ठीक करनें में भी कर सकते हैं। इसका प्रयोग सही तरीके से किया जाए तो आपको बहुत जल्दी खांसी से आराम दिला सकती है। काली मिर्च का प्रयोग सुखी खांसी और बलगम वाली खांसी दोनो में ही किया जा सकता हैं।
सूखी खांसी कैसे ठीक करें
आप सबसे पहले 8 से 10 काली मिर्च लें और इन काली मिर्चों को 1-2 बूंद गाय के घी में अच्छे तरीके से भून लें।
इसके बाद आप थोड़ी-थोड़ी देर में काली मिर्च को अपने मुंह में रखकर इसे चूस सकते हैं। ऐसा करने पर आपको सूखी खांसी से जल्दी राहत मिलेगा।
बलगम वाली खांसी कैसे ठीक करें
आप 8 से 10 काली मिर्च लें और तवे पर घी डाल लें। अब काली मिर्च को उस तवे पर डालकर अच्छे से भून लें और फिर आप थोड़ी-थोड़ी देर में इसे चूस ले ,इससे भी आपको बलगम वाली खासी से जल्दी छुटकारा मिल जाएगा।
कैसे होगा फायदा
काली मिर्च में पिपेरिन नामक एक यौगिक पाया जाता है। काली मिर्च में एंटी माइक्रोबियल गुण भी मौजूद होते हैं। ये गुण खांसी को पैदा करने वाले इंफेक्शन से लड़ने में सहायता प्रदान करते हैं।
काली मिर्च में विटामिन सी पाया जाता है, जो हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देने में सहायता करता हैं। आपको इससे होने वाले संक्रमण से लड़ने में भी सहायता मिलती हैं। इसके अलावा यह आपकी खांसी को भी जल्दी ठीक करता हैं।
शहद और अदरक के फायदे
अदरक एक उत्कृष्ट प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी है। यह गले की सूजन को कम करने में काफी सहायता करता है। अदरक कफ को ढ़ीला करने में सहायता करता होता है, इससे कफ वाली खांसी से आराम मिलता है। शहद का मीठा जायका गले को सुकून देता है और खांसी को शांत करने में भी सहयता करता है।
कैसे करें प्रयोग?
- अदरक को पीस कर एक चमच उसका रस निकाल लें।
- अब इसमें एक चमच शहद का मिलाएं।
- इस मिश्रण का सेवन आप दिन में 3 -4 बार कर सकते हैं।
लाभ: गले की जलन और सूखी खांसी को कम करने में सहायता करता हैं।
काली मिर्च और तुलसी के गुण :तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट्स (Antioxidants) पाया जाता है। जो हमारी रोग प्रतिरोध क्षमता को मजबूत करता हैं। काली मिर्च में बैक्टीरियानाशक के गुण होते हैं, जो खांसी को जल्दी ठीक करने में सहायता करते हैं।
