Benefit of juice: शरीर के लिए वरदान है यह जूस, आंत में जमी गंदगी बाहर, जानें यह जानकारी 

TOP HARYANA: हमारी अच्छी सेहत में हमारे खाने पीने की चीजों का अहम योगदान व हिस्सा होता है, कब्ज की समस्या के कारण कुछ लोगों की आंत में गंदगी जमने लगती है जिसका असर सेहत पर पड़ता है। आंतों को ठीक से काम करने के लिए उनकी सफाई जरूरी होती है, एक्सपर्ट हर दिन ढेर सारा पानी पीने की सलाह देते है, ज्यादातर गुनगुना पानी इसमें काफी मदद करता है।

गुनगुने पानी में काला नमक मिलाकर खाली पेट पीने से भी यह समस्या ठीक हो सकती है, डाइट में हाई फाइबर वाली चीजें और प्रोबायोटिक्स जैसे दही को शामिल करने से भी आंतों की सफाई और आंतों की सफाई में कुछ जूस भी काफी मददगार है। 

आंत की सफाई  

विशेषज्ञों के अनुसार आंत की सफाई बहुत जरूरी है, गैस्ट्रोइंटेस्टिनल ट्रैक्ट में मौजूद टॉक्सिन के कारण सेहत संबंधी काफी सारी परेशानियां हो सकती है, यहां तक इससे गठिया और हाई BP की परेशानियां होने का डर रहता है। आंत की अच्छे से सफाई के कारण पेट में मौजूद हानिकारक और जहरीली चीजों से छुटकारा मिलता है, आप जूस पीकर इन समस्याओं से बच सकते है।

वेजिटेबल जूस  

कुछ सब्जियों के जूस से आंत की सफाई में सहायता मिल सकती है, डाइट में पालक, चुकंदर और आंवला का जूस शामिल करके पीने से कब्ज की समस्या के साथ-साथ आंतों में जमी गंदगी को साफ किया जा सकता है।

अनानास का जूस  

आंतों में जमी गंदगी को साफ करने के लिए अनानास का जूस अच्छा माना जाता है, डाइट में कुछ दिन तक लगातार अनानास का जूस शामिल कर इस समस्या से छुटकारा मिल जाता है।

एलोवेरा का जूस 

एलोवेरा अपने गुणों के कारण सेहत के लिए सबसे अधिक लाभदायक है, स्किन और बालों के साथ-साथ आंत की हेल्थ को एलोवेरा बेहतर करने में मदद करता है, एलोवेरा का जूस आंत में जमी गंदगी को साफ करने का पावरफुल तरीका है।

गाजर और चुकंदर का जूस  

पेट को साफ करने के लिए गाजर और चुकंदर का जूस काफी कारगर साबित है, गाजर और चुकंदर दोनों में काफी मात्रा में फाइबर और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते है। कुछ दिन खाली पेट गाजर और चुकंदर का जूस के सेवन से बहुत जल्दी आपके पेट की गंदगी साफ हो जाती है, ऊपर बताए गए जूस में से अपने लिए सही जूस को चुन कर कुछ दिन तक लगातार उसका सेवन करके शरीर को फिट रख सकते है।